Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Домашняя медицина
Город Куйбышев > Куйбышевский форум > Ваше здоровье
Хрюн Моржов
Свекольный сок поможет гипертоникам


Ученые из Лондонского университета королевы Марии (Queen Mary University of London) уже несколько лет изучают естественные способы лечения гипертонии. Два года назад они доказали способность свекольного сока снижать давление, теперь смогли объяснить механизм этого явления.
Согласно результатам, опубликованным в журнале Hypertension Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), у гипертоников, которые пили свекольный сок и у тех, кто принимал таблетку нитратов (нитроглицерин или др.), давление снижалось одинаково в течение 24 часов.
Автор открытия Амрита Ахлувалиа, профессор биологии института Уильяма Харви при Лондонском университете, заявила, что нитраты, обнаруженные в свекольном соке, повышают уровень окиси азота в крови, что расслабляет стенки сосудов, улучшает циркуляцию крови и способствует снижению артериального давления.
Эффект сока проверяли на мужчинах и женщинах в возрасте от 18 до 45 лет, не курящих и без лишнего веса. В течение нескольких недель участники эксперимента придерживались специальной диеты с низким содержанием нитратов. В рамках каждого этапа с недельным перерывом добровольцам давали капсулу нитровазодилятатора, калия хлорида или 250 мл свекольного сока, затем наблюдали артериальное давление в течение 24 часов. Выяснилось, что таблетки нитратов и стакан сока снижали систолическое давление в среднем на 5,4 мм рт.ст., а капсулы хлорида такого эффекта не оказывали.
Профессор Ахлувалиа комментирует: «Мы доказали, что в свекольном соке содержатся природные вещества, аналогичные нитратам, которые применяются при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Всего стакан сока из свеклы оказывает такой же положительный эффект, как и таблетка препарата. И чем выше изначальное давление у пациента, тем больше оно снижается с помощью свекольного сока или лекарств».
Авторы исследования советуют гипертоникам использовать сок свеклы как натуральное средство для снижения давления, диетологи же рекомендуют не пить свежевыжатый свекольный сок сразу, а дать ему отстояться два часа. Читать здесь
Хрюн Моржов
Тренируем ночное зрение. Как видеть в темноте

Перед входом в тёмное помещение стоит закрыть глаза на несколько секунд, гарантирована небольшая адаптпция к темноте. Если это невозможно, то хотя бы зажмурить ведущий глаз.
Известно, что глаз человека отличается высоким развитием нервных элементов, совершенной оптической системой и разнообразными мышечными устройствами, позволяющими производить поворот глаз и настройку их оптического аппарата. Это дает человеку возможность фиксировать огромный диапазон видимых световых раздражителей, интенсивность которых может различаться в 10 млрд.раз.
Учитывая это, психологи и физиологи различных стран активно исследовали закономерности ночного зрения человека. Особенно интенсивно такие поиски велись в годы второй мировой войны и были нацелены на решение конкретных прикладных военных задач. В процессе исследований выявлено, что сетчатка глаза имеет сложное строение. Она состоит из нескольких слоев нервных клеток, заканчивающихся концевым аппаратом: колбочками и палочками, которые и представляют собой рецепторы света.
Колбочки и палочки различным образом реагируют на разную интенсивность света. Первые обладают более низкой чувствительностью и представляют собой аппарат дневного света, позволяющий различать цвета (их в сетчатке — 7 млн.). Вторые отличаются высокой чувствительностью к слабым интенсивностям света и являются аппаратами ночного зрения (их в сетчатке около 130 млн.).
Повышение световой чувствительности глаз по мере пребывания в темноте получило название ''темновой адаптации''.
Установлено, что темновая адаптация начинается с момента погружения глаз в темноту. Нарастание световой чувствительности происходит непрерывно в течение всего времени пребывания в темноте и стабилизируется через 60-80 мин (!). Особенно интенсивно адаптация происходит в первые 15-30 мин (!). А это значит, что охранник, выйдя из помещения с ярким освещением на неосвещенный пост (например, на железнодорожную платформу), в течение часа не способен вести эффективное наблюдение за охраняемым объектом!
Практика показывает, что именно после пересменки охранников (часовых) преступники чаще всего совершают нападение на посты.
Познание закономерностей ночного видения позволяет существенно ускорить время темновой адаптации глаз, повысить их чувствительность к свету. Каковы же эти закономерности?
Во-первых, колбочки и палочки, как рецепторы света, распределены по сетчатке глаза неравномерно. Первые расположены в центре, вторые — на периферии. Отсюда следует, что для обнаружения малозаметных объектов в ночное время их лучше рассматривать периферической частью сетчатки.
Во-вторых, колбочки и палочки заметно отличаются по степени чувствительности к свету с различной длиной волн. Так, глаз, адаптированный к темноте, наиболее чувствителен к длинам волн порядка 511 миллимикрон и относительно не чувствителен к длинам волн, превышающим 620 миллимикрон. Глаз «дневного зрения» максимально чувствителен к длинам волн порядка 554 миллимикрон. Это означает, что при ночном зрении глаз максимально чувствителен к синему цвету и относительно не чувствителен к красному. Говоря другими словами, объекты синего цвета ночью мгновенно обнаруживаются человеком, но при этом возможна темновая дезадаптация глаз (т.е. снижение их чувствительности к свету, «засветка»). Поэтому желательно, чтобы дежурное освещение в помещениях, где отдыхает смена охранников перед заступлением на посты, было красного света. В годы второй мировой войны в армии США были сконструированы плотно прилегающие красные очки, которые не пропускали лучей длиной волны меньше 620 миллимикрон, но через которые проходило достаточно света для функционирования колбочкового зрения. В таких очках человек мог находиться в хорошо освещенном помещении и одновременно полностью адаптироваться к темноте. Это позволяло практически исключить этап темновой адаптации глаз непосредственно в ходе дежурства и мгновенно включаться в деятельность. Интересен и такой факт. Несмотря на знание этой закономерности, в 1939 году Париж и Лондон перешли на светомаскировку с использованием синего света. Такая «маскировка» помогала немецким летчикам мгновенно обнаруживать цели и одновременно ослепляла расчеты средств французских и английских ПВО. Надо сказать, что сегодня в нашей армии во многих казармах установлено дежурное освещение синего света.
В-третьих, существует определенная динамика темновой адаптации глаз. Через 5 минут чувствительность глаза увеличивается на 30% от исходного уровня, через 15-20 минут — на 80%. Это время зависит от «перепада» между старой и новой, устанавливающейся чувствительностью. Одно дело, когда человек погружается в темноту из полумрака, другое — когда он предварительно находился в ярко освещенном помещении.
В-четвертых, выявлена закономерность дезадаптации глаз человека к темноте. Так, засветка адаптировавшегося к темноте глаза в течение 5 секунд снижает его чувствительность на 8-10 минут. На это же время снижается своевременность и дальность обнаружения объектов. Следовательно, на постах, которые освещены лишь частично, охранники в течение длительного времени остаются практически слепыми. «Слепота» максимальна тогда, когда охранник погружается в темноту сразу после преодоления освещенного участка.
В-пятых, установлена закономерность функционирования симпатической нервной системы человека, проявляющаяся в том, что возбуждение одной из систем симпатической иннервации влечет за собой возбуждение прочих симпатических систем. Исходя из этого, группа ученых Института психологии АПН РСФСР под руководством К.Х. Кекчеева в 1941-1946 гг. исследовала способы улучшения ночного зрения военнослужащих (разведчиков, диверсантов, наблюдателей, часовых). Были выделены так называемые «физиологические стимуляторы», позволяющие в короткое время значительно повысить световую чувствительность глаз. К таким стимуляторам отнесены:
а) форсированное дыхание (углубленное, резкое дыхание, начинающееся с полного выдоха);
б) термические раздражители (обтирание лица холодной водой, холодный компресс на затылок);
в) вкусовые раздражители (прием небольшого количества вкусной пищи — 10 граммов сахара или сладко — кислой таблетки);
г) легкая мышечная работа (простейшие гимнастические упражнения).
Проведенные эксперименты до сих пор считаются классическими, а полученные результаты — актуальными. Они свидетельствуют о том, что применение физиологических стимуляторов позволяет повысить чувствительность ночного зрения и слуха на 40-50%. Время темновой адаптации глаз сокращается с 40-50 мин до 4-5 мин, то есть зрительная чувствительность возрастает в 10 раз быстрее, чем при темновой адаптации без применения стимуляторов. При этом однократное их применение обеспечивает повышение чувствительности на 1-1,5 часа, многократное — на 2-3 часа.
Одновременно названные стимуляторы являются надежным и эффективным средством снятия утомления в области кинестатической и сенсорной деятельности.
В других опытах, также ориентированных на нужды сражающейся армии и осуществляемых под руководством Л.А.Шварц, большие сдвиги зрительной чувствительности достигались посредством эмоционально-волевого усилия. Оказалось, что при использовании специальных инструкций, требующих определенного уровня чувствительности в установленные сроки, она находилась на 470-845% по сравнению с исходной.
Здесь психологическими механизмами изменения показателей чувствительности выступают убеждение (самоубеждение), внушение(самовнушение), настрой. Выявлено также стимулирующее влияние на остроту ночного зрения различного рода приятных раздражителей. Так, например, после употребления небольшого количества вкусной пищи (сахар) чувствительность ночного зрения возрастает на 210%, при прослушивании приятной музыки — на 240%. И напротив, при прослушивании грустной музыки чувствительность к свету снижается на 60% и при употреблении горькой пищи — на 50%.
Приведенные данные позволяют охраннику использовать обширный арсенал средств для решения таких практических задач, как:
а) резкое сокращение или устранение периода адаптации органов зрения к темноте;
б) повышение световой чувствительности глаз;
в) сохранение достигнутой светочувствительности в течение длительного времени;
г) предупреждение темновой дезадаптации глаз.
Это, в свою очередь, позволяет эффективно наблюдать за охраняемым объектом при отсутствии его необходимого освещения в ночное время без использования приборов ночного видения.
Ночное зрение в полтора-два раза обостряется в положении сидя. Этот момент проверен неоднократно и о нём не следует забывать.
… ночью никогда нельзя смотреть на любые источники света. И если вам очень нужно увидеть, что там происходит, смотрите на периферию освещённого места от горящей фары, ракеты, костра и т.д. Не смотрите на источник освещения – вы всё равно не увидите тех, кто находится за ним. И чтобы не нарушать «поставленное» ночное зрение, наблюдайте за таким освещенным участком через дырочки в большой пластмассовой пуговице. При этом обязательно закрывайте другой глаз, чтобы не нарушать его аккомодацию.
Если надо посмотреть на карту или компас, подсвечивайте себе только красным слабым светом, и только накрывшись чем-нибудь, чтобы не поймать чужую пулю на свою же подсветку. При этом опять же работайте только одним глазом – желательно левым «неприцельным», а другой держите закрытым, чтобы не нарушать его адаптацию к темноте.
Запомните: вовремя закрытый и заранее привыкший к темноте один глаз спас не одного разведчика и контрразведчика. Если у вас есть необходимость зайти с освещённого места в тёмный подъезд, подвал, гараж и т. д. за 20-30 секунд до этого плотно закройте один глаз (в данном случае – лучше правый), чтобы он привык к темноте. Этот глаз вы откроете, когда войдёте в тёмное помещение, и вам сразу станет видно, поджидает вас там кто-нибудь, или нет. Приём простой, но переоценить его невозможно. Читать здесь
Александр КАРАЯНИ, кандидат психологических наук.
Хрюн Моржов
Земляника (клубника)

Даже и спорить не хочется, как, собственно, правильно называть эту знакомую с раннего детства лесную ягоду — земляникой или клубникой. По заверениям специалистов, в лесу клубника растет, а на садовых участках и та и другая ягода культивируется. Вкусны обе, да только та, что из леса, и душистее и полезнее, хоть и крошкой выглядит рядом со своей садовой сестрицей. Все в лесной ягоде хорошо, и даже листочки ее неброские и те пользу приносят.

Настой листьев земляники (земляничный чай) помогает при болезнях почек, печени, геморрое, гастритах, рахите, золотухе. Для его приготовления 1 ст. ложку измельченных листьев заваривают стаканом кипятка, настаивают 20-30 мин и принимают по полстакана 4 раза в день перед едой.

Настой листьев и корневищ применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гастритах, воспалениях толстых и тонких кишок, поносах. Для этого 1 ст. ложку измельченных листьев и корней земляники заливают 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивают 6-8 ч, процеживают и принимают по полстакана 3 раза в день за 1 ч до еды.

Настой из листьев и ягод земляники применяют при предрасположенности к камнеобразованию в желчном пузыре. Для этого 1 ст. ложку из смеси листьев и ягод заливают стаканом кипятка, настаивают 20 мин и принимают по стакану настоя 4 раза в день в промежутках между едой.

Настой из ягод земляники помогает при гипертонии, болях в области сердца, гастрите, атеросклерозе, холециститах. Для его приготовления 2-3 ст. ложки ягод заливают стаканом кипятка, настаивают 2 ч и принимают по 1 /4 стакана 4 раза в день за 20-30 мин до еды.

Свежую ягоду земляники крайне полезно принимать в течение всего сезона в неограниченных количествах при подагре, ревматизме и нарушении обмена веществ.

Кашицей аз толченых ягод земляники лечат экзему, накладывая на пораженные места «земляничные» компрессы. Но ведь не только своими лечебными качествами замечательна эта лесная ягода. Вернее не столько. Земляника еще и просто чрезвычайно вкусна, а потому ее и свежей едят и впрок стараются заготовить.

Причем не только ягоды, но еще листья и цветы. Из них зимой вы отличный чай приготовить сможете. Только, собирая листья, старайтесь не повредить их ненароком, а, подвялив немного, скатайте в трубочки: так они лучше хранятся и запах земляничный сберегают. А из ягод и компотов наварить можно, и начинку для пирогов, и варенье всевозможное, даже сухое, или, например, на меду.
viktorin
Цитата(Хрюн Моржов @ 9.7.2010, 17:50) *
Земляника (клубника)

Даже и спорить не хочется, как, собственно, правильно называть эту знакомую с раннего детства лесную ягоду — земляникой или клубникой. По заверениям специалистов, в лесу клубника растет, а на садовых участках и та и другая ягода культивируется.

Я до сих пор не знаю, sorry, как правильно лесная ягода называется. Слово клубника созвучно со словом клубни, то есть что-то большое. Например клубни картошки. Земляника ассоциируется со словом земля. Но из земли все растет! rolleyes.gif Все таки правильно было-бы Викторию называть клубникой, а лесную ягоду (нашу) земляникой. Хотя слышал, что в лесу где-то и та, и другая растет.
Хрюн Моржов
Цитата(viktorin @ 9.7.2010, 16:26) *
Я до сих пор не знаю, sorry, как правильно лесная ягода называется. Слово клубника созвучно со словом клубни, то есть что-то большое. Например клубни картошки. Земляника ассоциируется со словом земля. Но из земли все растет! rolleyes.gif Все таки правильно было-бы Викторию называть клубникой, а лесную ягоду (нашу) земляникой. Хотя слышал, что в лесу где-то и та, и другая растет.

Уважаемый коллега, у нас в лесу и на полянах растёт клубника. В дни молодости я слышал от старых людей, что в районе кладбища (район Мошнино) росла земляника, но сам никогда там её не видел. Да, и то место уже к моей юности застраивали домами.
На Алтае земляника встречается. Видел эту ягоду в Краснодарском крае.. Видимо она более теплолюбивая.
Садовая ягода в большенстве своём берёт начало от земляники, либо после скрещивания земляники и клубники.
А вот откуда пошло название, я, не задавался этим вопросом. Надо поискать ответ.
романтик
Цитата(Хрюн Моржов @ 9.7.2010, 20:52) *
Уважаемый коллега, у нас в лесу и на полянах растёт клубника. В дни молодости я слышал от старых людей, что в районе кладбища (район Мошнино) росла земляника, но сам никогда там её не видел. Да, и то место уже к моей юности застраивали домами.
На Алтае земляника встречается. Видел эту ягоду в Краснодарском крае.. Видимо она более теплолюбивая.
Садовая ягода в большенстве своём берёт начало от земляники, либо после скрещивания земляники и клубники.
А вот откуда пошло название, я, не задавался этим вопросом. Надо поискать ответ.

Был в бору на берегу Обского водохранилища, лес чистый, травы почти нет. И вот там эта самая лесная земляника растет - ароматнее обычной полевой клубники, которую бабки с Бергуля и Отрадного ведрами продают. По форме - наша клубника круглая, а та - вытянутая, сердечком. Кустики выше. Вообще, очень сладкая. Хотя... суть-то одна. Это как сазан и карп - только один дикий, а другой домащний, как свинья.
Хрюн Моржов
Немного об орехах


Орехи содержат белки и жиры - эти главные источники необходимой нам энергии. Причем белки по своему составу схожи с белками мяса.
20 орехов достаточно, чтобы восполнить суточную потребность человека в жирах.
И не бойтесь поправиться - их вовсю применяют в вегетарианской и диетической кухне, даже при ожирении (потому что содержащаяся в них клетчатка усиливает и стабилизирует работу кишечника).
Помимо этого, грецкие орехи богаты огромным количеством минеральных веществ и микроэлементов, особенно йодом и цинком. И витаминами. Причем в молодых плодах много витамина С, а в зрелых - витаминов группы В и витамина А.
А еще есть полиненасыщенные жирные кислоты - именно они препятствуют развитию атеросклероза.
Что в них полезного?
Арахис

Содержит до 50% жира и 30% белка и много-много витамина А. Помогает больным диабетом и гемофилией (при употреблении арахисового масла сокращаются кровотечения). Также рекомендуется детям, страдающим экссудативным диатезом.
Кедровые орехи

В кедре все - от орешков до коры - обладает целебными свойствами. Богаты жирорасщепляющими витаминами Е, F, а также йодом. Орешки повышают защитные силы организма, укрепляют иммунную систему и хорошо влияют на физическое и умственное развитие ребенка.
По питательным свойствам кедровое масло превосходит подсолнечное.
Фисташки

Полезны для мозга и сердца, при усиленном сердцебиении и болезнях печени. Обладают возбуждающим действием и способствуют усилению потенции. Но у некоторых злоупотребление фисташками может вызвать крапивницу.
Грецкий орех

Его не зря называют пищей для ума. Жрецы древнего Вавилона даже запрещали простым людям есть орехи, а то, мол, слишком умными станут.
Хотя на самом деле ничего чудодейственного в орехах нет. Просто благодаря удачному сочетанию всех вышеназванных витаминов и биологически активных веществ орех благотворно влияет на сосуды головного мозга. Отсюда и улучшение памяти, профилактика инсульта и прочих заболеваний.
Кстати, при лечении используются не только орехи, но и листья. Например, для отваров как противовоспалительное и вяжущее средство. Или наружно в виде ванн при гнойных сыпях, экземах, ранах и фурункулах.
Кстати, FDA (американская правительственная организация, регулирующая пищевые и лекарственные препараты) приняла решение о размещении на упаковках грецких орехов информации о том, что этот продукт снижает риск ишемической болезни сердца. Источник информации
viktorin
О пользе дыхательной гимнастики Стрельниковой

Сейчас посмеетесь! Я гипертоник, как и многие из Вас. У меня есть товарищ, гораздо старше меня. Где-то 73 года. И вот скакнуло у него давление. Напихали ему таблеток и разболелся дедуля. Заболело сердце, забилось, заколотилось. Плюнул дед на все таблетки и занялся дыхательной гимнастикой. Пять минут работы и давление понизилось на 50 единиц. Отказался дед от таблеток - сердце успокоилось. Конечно я никого не призываю повторять его методу!
Но продолжу. Дай-ка думаю и я попробую. Применил гимнастику Стрельниковой - давление упало на 20 единиц за 5 минут. Далее попробовал и Йоговское дыхание. Результат не заставил себя ждать! На 2-й день пятиминутной работы по системе Стрельниковой верхнее давление пришло в норму. При продолжении Йоговским дыханием привел в норму и нижнеее давление. Лет 5-ть у меня уже не было нормального давление.
Вывод. При замедлении дыхания сосуды крови наполняются углекислотой, приводящей к их расширению, что автоматически ведет к понижению артериального давления. Еще раз говорю, я никого не призываю к отказу от таблеток, но взять на вооружение данный метод, рекомендую. Особенно тем гипертоникам, кто сдает на водительские права. Пять минут работы и никакой терапевт Вам не страшен! laugh.gif
Блин, одни магистры в этой теме собрались smile.gif
Хрюн Моржов

Попробовал!
В течение недели утром и вечером занимался Дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Это по 15 минут максимум.
Результ: было артериальное давление 165/105, а сегодня, после 6-и километровой "прогулки" по городу - 150/95.
В дыхательной гимнатике нет ничего сложного. Которкие вдохи, попросту шмыганье, и простейшие элементы суставной гимнастики.
Книгу М.Н. Щетинина "Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой" и видеоуроки "Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой.DVD" скачал в помойке.
Примите благодарность за дельный совет уважаемый коллега viktorin. smile.gif
Хрюн Моржов
Антикомариная защита

«Кровопийцы» боятся гвоздики, жары и чесночного сока.

«Комариные укусы — ерунда», — скажете вы и окажетесь совсем не правы. Банальный комар может стать причиной серьезных неприятностей и осложнений. Расчесав ранку после укуса, можно легко занести инфекцию или заработать аллергию. Через слюну комаров также могут передаваться арбовирусные болезни, которые могут спустя несколько дней после укуса вызвать лихорадку или даже воспаление мозга (энцефалит). Поэтому с комарами нужно бороться, а о методах борьбы с кровопийцами мы поговорили с натуропатом Еленой Свитко и медицинским экспертом, биологом Владимиром Гнатенко.
ДОСЬЕ НА КОМАРА. Информация о том, что комар кусает только один раз, а потом умирает, — неправда. Самые ранние комары — аэдес — активничают уже в мае—начале июня, причем за ночь одно насекомое может ужалить до восьми раз. Кусаются только самки. Дело в том, что в нашей крови содержатся белки, необходимые им для продолжения рода — для развития яиц. Эти кровопийцы предпочитают детей (из-за тонкой кожи) и сильно потеющих взрослых. Их враги — температура выше +28 °С и сухой воздух, где комар быстро теряет воду. Не любят они и высотных полетов, поэтому если ваша квартира располагается выше 5 этажа, вам очень повезло. Самцы, роящиеся толпами, никому вреда не приносят. Они питаются исключительно нектаром цветов. Тем, кто собрался в экзотические страны, не стоит забывать и о малярийных комарах. Они крупнее обыкновенного комара и при посадке приподнимают заднюю часть туловища вверх. Такие насекомые переносят очень опасное заболевание — малярию.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Комары не любят также запаха гвоздики, аниса и эвкалипта. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник или возле кровати. Можно также смазать гвоздичным, анисовым или эвкалиптовым маслом обнаженные части тела. Или воспользоваться сушеной гвоздикой: возьмите 5 г гвоздики на стакан воды, прокипятите 15 минут. 10 капель отвара смешайте со столовой ложкой спирта и протрите открытые участки тела. Такая защита рассчитана на 2 часа.
К отпугивающим средствам относится камфара. Испарите 100 г камфары на водяной бане, и защита от комаров обеспечена на целую ночь.
Комары боятся карболовой кислоты. Достаточно на ночь немного окропить ею стену около кровати, или смочить слегка слабым раствором руки.
Отпугивает комаров и пырей. Горсть рубленых корней пырея залейте полутора литрами воды и прокипятите, чтобы отвар стал светло-желтого цвета. Умывайтесь этим отваром перед выходом на улицу.
Если комар укусил, воспользуйтесь маслом чайного дерева. Оно быстро устраняет зуд и отечность кожи после укусов.
Если после укуса появились зуд и припухлость, приложите к больному месту ватный тампон, смоченный в соке чеснока, который обладает антисептическим действием.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УКУСИЛ КОМАР


1. Ни в коем случае не чешите место укуса — так в рану может попасть инфекция. Снять зуд помогают компрессы из соды, борный спирт, настойка календулы, сердечные капли — корвалол или барбовал, сок луковицы или помидора и сметана.
2. Если на месте укуса возник отек, приложите к нему что-нибудь холодное или протрите кубиком льда.
3. Если возникло покраснение, значит, комариный укус вызвал аллергическую реакцию. В этом случае выпейте таблетку антигистаминного препарата (на основании хлоропирамина, клемастина или цетиризина).
4. Если спустя несколько дней после укусов у вас повысилась температура, обязательно обратитесь к врачу. Это может говорить об инфекционной лихорадке. А если к температуре добавилась сильная головная боль, срочно вызывайте «скорую» — комары могли заразить вас вирусом энцефалита.
Татьяна Приходько
viktorin
Цитата(Хрюн Моржов @ 30.8.2010, 11:52) *
В Примите благодарность за дельный совет уважаемый коллега viktorin. smile.gif

Я рад, что Вам не безразлично свое здоровье! Победить свою лень ой как не просто! smile.gif
Лично мне хочется чтобы у нас в городе работали группы оздоровления такого плана, но нет специалистов. А жаль! sad.gif
Хрюн Моржов
Цитата(viktorin @ 9.10.2010, 10:14) *
Я рад, что Вам не безразлично свое здоровье! Победить свою лень ой как не просто! smile.gif
Лично мне хочется чтобы у нас в городе работали группы оздоровления такого плана, но нет специалистов. А жаль! sad.gif

После 45 дней занятий дыхательной гимнастикой Стрельниковй (это по 30 минут утром и вечером) можно подвести кой-какие результаты. Давсение стало - верхнее 155-150, а нижнее 95-90. Но главное не в этом. Исчезла отдышка при больших физических нагрузках. Общее самочувствие стало более комфортным. Чувствую, что этак лет 10 скинул. А так же имеется побочный эффект - скинул три килограмма веса. Правда, эту цель я сразу же поставил перед собой, но особо не напрягался в эту сторону.
А на счёт специалистов, то в этом, благодаря интернету и форумам, нет большой надобности. Видиоуроки можно найти и скачать, литературу тоже. Пообщаться и спросить совета тоже можно. Конечно лучше в живую, но это тоже разрешимо. А вот организация занятий в наше время проблематична. Всё упмрается в деньги, к сожалению. И похоже нацпроект "Здоровье" больше напоминает попил бюджетных денег, а не забота о здоровье населения России, и в том числе наших земяков.
Хотя есть и одна существенная деталь, как Вы правильно подметили: "Победить свою лень ой как не просто!"
viktorin
Цитата(Хрюн Моржов @ 9.10.2010, 12:28) *
Хотя есть и одна существенная деталь, как Вы правильно подметили: "Победить свою лень ой как не просто!"

Есть еще одна методика оздоровления населения, это магнитотерапия. Но, в отличие от дыхательной гимнастики и физических упражнений требует вложения денег. Но зато не нужно бороться с ленью! rolleyes.gif Как правило, данным методом оздоровления пользуются люди в основном пожилого возраста. Результаты неплохие. Помогает магнитотерапия больным диабетом, особенно у кого проблемы с ногами. Точнее с сосудами. Известно, что человек это электрическая субстанция. А из школьной программы известна тесная связь электрического и магнитного полей. Но при физиопроцедурах человек может испытывать дискомфорт, особенно под действием электрического тока, чего не происходит при магнитных процедурах. Конечно, дорогие магнитные установки не доступны простым людям, но есть и более простые но достаточно эффективные магнитные средства, такие как магнитные массажеры, стельки, всевозможные повязки. В них используются магниты шестого поколения. Принцип устройства и работы мне неизвестен. Только результат и отзывы экспериментаторов.
Хрюн Моржов

Вы знаете, уважаемый коллега viktorin, каждый человек выбирает свой путь к здоровью. Сначала, пока "жаренный петух не клюнет в задницу", мы о здоровье не вспоминаем. Затем в панику впадаем, а вот когда встретимся с человеком в белом халате, и поймём, что ему наши проблемы "до лампочки", только тогда и начинаем искать путь к востановлению здоровья.
Хотя не все это делают. Есть большая группа людей, которая свои болезни коллекционирует. Относится к ним как мать к своему новорождённому младенцу. Как буржуй к своему богатству. Этих людей лечить невозможно.
У меня же совсем другое отношение к здоровью теперь сформировалось. Мне необходимо понять причину недуга, и как этот недуг устранить. Если есть возможность устранить недуг без медикаментозных средств, я их испробую. Вот уже лет 6 как обхожусь без визитов к врачам, а в аптеке для себя покупаю только пластыри, бинты и йод.
К сожалению, в этом вопросе надеяться на врачей сегодня чаще всего не приходится. Заповедь, которую постоянно трердил знаменитый учёный и врачеватель Средней Азии Авиценна: "Есть трое - пациент, врач и болезнь. Чью сторону выберет пациент, тот и победит". Увы, сегодня, чаще всего остаются двое - пациент и болезнь. Врачи самоустраняются.
Однако, сегодня появился ещё и четвёртый участник. Это буржуй, которому необходимо сбыть свою продукцию. Поэтому он заинтересован, чтобы больных было больше, и больных, которые вопросов не задавали. Вот и крутится всякого рода реклама. А реальное выздоровление после тех или иных процедур моло кому известны. Как примпер, случай описанный на этой неделе в СМИ про женщину, которая фактически стала в клинике им. Мешалкина в Новосибирске подопытным кроликом для испытаний экспериментальных препоратов, произведённых в США, Результат плачевный женщина стала инвалидом 1 группы. Сейчас родственики пытаются через суд добится компенсации. Но, зная нашу суд е б н у ю систему, можно с уверенностью констатировать, до справедливого решения эта женщина наврятли доживёт.
Поэтому нужно взять на вооружение старую поговорку: "Спасение утопающего - дело рук рук утопающего". Тем более, что от 70 % заболеваний можно избавиться и без медикоментозных средств и дорогостоящих медицинских процедур.
Главное - победить собственную лень и полюбить в себе здорового человека. Это 90% успеха.
Хрюн Моржов
Новосибирские ученые будут продлевать жизнь с помощью облепихи и овса

29.09 10:32 портал Сибкрай.ru

В Президиуме СО РАН состоялась презентация международного проекта по исследованию и реализации оздоравливающих продуктов.
Проект осуществляют Институт механохимии и химии твердого тела СО РАН (разработка технологии) совместно с американскими корпорациями NANNCO и Future Ceuticals, индийской компанией Vidya Herbs (коммерциализация проекта). Организатором проекта выступает московская компания «Химавтоматика». Напомним, что бета-глюканы, антиоксиданты лидируют в функциональных оздоровительных продуктах в мире, объем реализации которых превышает $100 млрд. в год.
- Я стал инициатором совместной работы с партнерами из США и Индии, чтобы мы стали заниматься функциональными продуктами, - говорит заместитель генерального директора НПО, «Химавтоматика» Сергей Колдыбаев. - Функциональные продукты – это продукты, которые оздоравливают. Во многих развитых странах существует модная тенденция – делать пищу как лекарство. А в России это еще экзотика.
Ученые Российской Академии Медицинских Наук сделали открытие глобального масштаба – они предложили решение проблемы продления жизни с помощью облепихи. Дело в том, что в облепихе, как оказалось, содержится огромное количество серотонина. А этот гормон радости оздоравливает организм. Поэтому облепиху, которая растет в Сибири, можно использовать для изготовления различных пищевых добавок.
Кроме того, к функциональным продуктам можно отнести и содержащие бета-глюканы. Всем известен овес. Но мало кто знает, что он исключительно полезен. Олег Ломовский, замдиректора Института химии твердого тела и механохимии СО РАН, пояснил:
- Бета-глюканы -это почти тоже самое что и сахара, но они не усваиваются организмом. Поэтому они популярны на Западе, как заменители глюкозы. Как оказалось, это еще и их неосновное свойство. Они играют огромную роль в чистке организма. Бета-глюканы из овса немного отличаются от бета-глюканов, полученных из грибов или водорослей. «Овсяные бета-глюканы», например, влияют на снижение холестерина. Высокий рост жизни людей в Финляндии поддерживается за счет развития пищевой промышленности с использованием овса, ржи и других зерновых.
Россия является самым крупным экспортером овса в мире, а вот пищевых добавок из овса, по словам Сергея Колдыбаева, в стране фактически не производится.
Вице-президент американской компании Future Ceuticals, Борис Немзер рассказал, что функциональные продукты сначала будут производиться в форме хлеба с добавками. Стоимость подобного продукта не будет дороже обычного хлеба за счет дешевизны сырья. По мнению экспертов, через 2-3 года российский потребитель уже сможет попробовать здоровую пищу. Ну а первыми продлевать жизнь будут американцы. Производство начнется с января следующего года в Калифорнии. Сергей Колдыбаев объяснил это тем, что «российский рынок еще не готов к потреблению функциональных продуктов». Для коммерциализации разработок из Новосибирска в Силиконовой долине создана компания NANNCO, также замгендиректора НПО «Химавтоматика» надеется, что этот проект «прорастет» в четырех силиконовых долинах – США, России – «Сколково», Индии – Бангалор и Японии – Токио.
Автор: Мария Юхименко
Хрюн Моржов
Медики рекомендуют новосибирцам есть хлеб и картошку

03.11 15:14
На сайте Минздравсоцразвития появились рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов.
Настоящие рекомендации отвечают современным требованиям здорового питания, необходимого для активного образа жизни. И разработаны в целях укрепления здоровья детского и взрослого населения, профилактики неинфекционных заболеваний и улучшения демографической ситуации в Российской Федерации, говорится на сайте.
Итак, по мнению российских медиков, чтобы быть здоровым и физически крепким, среднестатистический россиянин должен сосредоточить свое внимание на хлебе, крупе и макаронных изделиях ( 95-105 кг в год), в том числе на муке (30-40 кг в год), съедать за год 95-100 кг картофеля, 120-140 кг овощей, 90-100 кг фруктов, 70-75 кг мяса. Потреблять 320-340 кг молока и молочных продуктов. Разбивать в свою сковородку 260 штук яиц.
А вот норма рыбы и рыбопродуктов выглядит куда скромнее – всего 18-22 кг в год. Даже сахара, по мнению медиков, нам требуется больше – 24-28 кг в год. И наконец, соли – чем меньше, тем лучше: норма 2.5 -3.5 кг в год. Разделив эти цифры на 365, можно узнать свою дневную норму.
Читать
silver2007
Цитата(Хрюн Моржов @ 3.11.2010, 19:52) *
Медики рекомендуют новосибирцам есть хлеб и картошку

03.11 15:14
На сайте Минздравсоцразвития появились рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов.
Настоящие рекомендации отвечают современным требованиям здорового питания, необходимого для активного образа жизни. И разработаны в целях укрепления здоровья детского и взрослого населения, профилактики неинфекционных заболеваний и улучшения демографической ситуации в Российской Федерации, говорится на сайте.
Итак, по мнению российских медиков, чтобы быть здоровым и физически крепким, среднестатистический россиянин должен сосредоточить свое внимание на хлебе, крупе и макаронных изделиях ( 95-105 кг в год), в том числе на муке (30-40 кг в год), съедать за год 95-100 кг картофеля, 120-140 кг овощей, 90-100 кг фруктов, 70-75 кг мяса. Потреблять 320-340 кг молока и молочных продуктов. Разбивать в свою сковородку 260 штук яиц.
А вот норма рыбы и рыбопродуктов выглядит куда скромнее – всего 18-22 кг в год. Даже сахара, по мнению медиков, нам требуется больше – 24-28 кг в год. И наконец, соли – чем меньше, тем лучше: норма 2.5 -3.5 кг в год. Разделив эти цифры на 365, можно узнать свою дневную норму.

Помнится когда в СССР с полок магазинов исчезло мясо.Журналы и газеты тоже стали печатать всевозможные исследования о полезности того или иного продукта и вреде мяса.
lom
Цитата(silver2007 @ 5.11.2010, 9:55) *
Помнится когда в СССР с полок магазинов исчезло мясо.Журналы и газеты тоже стали печатать всевозможные исследования о полезности того или иного продукта и вреде мяса.

+100
Хрюн Моржов
Цитата(silver2007 @ 5.11.2010, 9:55) *
Помнится когда в СССР с полок магазинов исчезло мясо.Журналы и газеты тоже стали печатать всевозможные исследования о полезности того или иного продукта и вреде мяса.

Ремарка не по теме, но всё же. В бытность когда учился и пытался осилить Уголовное Право, наткнулся на интересный факт.
В 17-19 веках в Египте приговорённых к казни кормили одним мясом. Через 2-3 недели они умирали. wink.gif
silver2007
Цитата(Хрюн Моржов @ 5.11.2010, 11:48) *
Ремарка не по теме, но всё же. В бытность когда учился и пытался осилить Уголовное Право, наткнулся на интересный факт.
В 17-19 веках в Египте приговорённых к казни кормили одним мясом. Через 2-3 недели они умирали. wink.gif

Смотря каким мясом кормили.
Хрюн Моржов
Цитата(silver2007 @ 5.11.2010, 12:41) *
Смотря каким мясом кормили.

А без разницы, хоть жаренным, хоть варённым, хоть сушёным, хоть копчёным, да хоть сырым. Эффект один и тот же. Англичане проверяли.
viktorin
Цитата(Хрюн Моржов @ 5.11.2010, 11:48) *
Ремарка не по теме, но всё же. В бытность когда учился и пытался осилить Уголовное Право, наткнулся на интересный факт.
В 17-19 веках в Египте приговорённых к казни кормили одним мясом. Через 2-3 недели они умирали. wink.gif

Как бы мы не говорили о необходимости мяса в Сибири, но вред его для многих заболеваний очевиден, о чем и по телевидению стали глаголить! Но совсем отказаться от мяса мы не сможем, да и вредно по ряду причин. Но пользу рыбы, особенно морской никто еще не отрицал. А по сему уважаемые форумчане напрягайте больше на рыбу, чем на мясо. И Вы не проиграете! smile.gif
В заключение, слышал что в октябре во дворце стала работать группа оздоровления. Инструктор с химзавода.
Хрюн Моржов
Встретил довольно интересную книжку. Может кого-то заинтересует.
Целительное пламя свечи


Название: Целительное пламя свечи
Автор: Куликова В.Н.
Издательство: Рипол Классик
Год издания: 2010
Страниц: 64
Язык: Русский
Формат: pdf rtf
Качество: отличное
Размер: 5 Мб

Описание:
Свеча - таинственный мистический символ, окруженный множеством суеверий и мифов. Это не случайно, ведь людям с давних пор известна потрясающая сила живого огня. Она может быть использована как во зло, так и во благо.
Разумеется, в нашей книге рассматривается только второй вариант. Речь пойдет о лечении души и тела с помощью свечей, о том, как применять целительные и очищающие свойства огня для физического, психологического, энергетического и духовного оздоровления.
Скачать можно здесь
viktorin
Организация «Ра Свет»
с 7-го по 10-е апреля 2011 г. в г. Сочи
проводит семинар «Школа Здорового Образа Жизни».
В программе семинара:

I. СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ.
II. II. СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ВЗРАЩИВАНИЯ ДУШИ.
III. III. СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ТЕЛА.
IV. V. ОБРЕТЕНИЕ БОГАТСТВА.

Семинар проводят опытные преподаватели с большим стажем духовно-просветительской деятельности:
А. В. Трехлебов и И. А. Глоба

Занятия будут проводиться в комфортабельных условиях одной из здравниц г. Сочи.
Проживание участников организовано на базе той же здравницы в отапливаемых 2-х и 3-х местных номерах со всеми удобствами (туалет, душ, холодильник, телевизор).

Стоимость проживания = 600 р. в сутки.
Стоимость 3-х разового вегетарианского питания = 300 р. в день.
Рацион питания участников семинара составлен по системе Надежды Алексеевны Семёновой.
Стоимость семинара = 10000 р. с человека.

Место проведения семинара будет сообщено его участникам, внесшим предоплату в размере 10000 р.,
перечислить которые они могут по адресу: 350062, г. Краснодар, а/я 650. Коноваловой Н.А.
Регистрация участников по телефону: +7-918-989-34-29, e-mail: rodobogie@gmail.com
Подать заявку на участие в семинаре и перечислить предоплату за его прохождение
возможно до 28 марта 2011 г.
Заезд участников: 6 апреля 2011 г.
Даты проведения семинара: с 7-го по 10-е апреля 2011 г. включительно.

ФОТОГРАФИИ ЗДРАВНИЦЫ, ГДЕ БУДЕТ ПРОХОДИТЬ СЕМИНАР ПОМЕЩЕНЫ НА САЙТАХ:
ИГРЫ БОГОВ: http://igrybogov.com/phpBB3/viewtopic.php?f=4&t=795
И РОДОБОЖИЕ: http://rodobogie.org
Высылаются журналы «Ведическая культура». Имеются в наличии 4, 8, 10, 11 номера. Стоимость 70 рублей. Ждём ваших заказов на его приобретение.
типнропим
Это же настоящая секта, ОСТОРОЖНО!!!
lom
Цитата(viktorin @ 20.3.2011, 19:36) *
Организация «Ра Свет»
с 7-го по 10-е апреля 2011 г. в г. Сочи
проводит семинар «Школа Здорового Образа Жизни».
В программе семинара:

I. СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ.
II. II. СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ВЗРАЩИВАНИЯ ДУШИ.
III. III. СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ТЕЛА.
IV. V. ОБРЕТЕНИЕ БОГАТСТВА.

Семинар проводят опытные преподаватели с большим стажем духовно-просветительской деятельности:
А. В. Трехлебов и И. А. Глоба

Стопроцентное жульё.Зачем ехать так далеко.У нас Илюха Колчерин семинар не хуже проведёт laugh.gif
Хрюн Моржов
Цитата(viktorin @ 20.3.2011, 19:36) *
Организация «Ра Свет»
с 7-го по 10-е апреля 2011 г. в г. Сочи
проводит семинар «Школа Здорового Образа Жизни».
В программе семинара:
I. СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ.
II. II. СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ВЗРАЩИВАНИЯ ДУШИ.
III. III. СОЗДАНИЕ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЙ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ТЕЛА.
IV. V. ОБРЕТЕНИЕ БОГАТСТВА.
Семинар проводят опытные преподаватели с большим стажем духовно-просветительской деятельности:
и И. А. Глоба

Сначала необходимо понять, что же предлагают на семинаре. Для меня И.А. Глоба имеет некий негативный оттенок, связанный с его деятельностью в 90-е годы, когда он вещал и экранов телеящика чуть ли не каждый день, да ещё занимался откровенно коммерческой деятельностью в области хиромантии (был предсказателем).
А.В. Трехлебов занимался изучением древнерусской истории и духовного наследия. Опубликовал книги и выпускал журналы. Всё это можно скачать в помойке без проблем. То, что исповедует Трехлебов можно называть и "сектой", "стопроцентное жульё", а для кого-то это выход из депрессии.
Меня настораживает две вещи: Место проведения семинара - Сочи, и сочетание двух людей, один из которых явно нацелен на коммерческую деятельность.
Я согласен с коллегой Ломом, что ехать в Сочи нет смысла (ну если только кому-то нужно срочно потратить деньги - тогда да).
А для тех кто хотел бы поправить здоровье (восстановить душевную гармонию) нет необходимости ехать такую даль и тратить 40 000 рублей. Для начала стоило бы ознакомиться с пропагандируемым учением А. В. Трехлебова. В интернете полно и литературы, и видеороликов. Почитайте, посмотрите, послушайте. Возможно, что-то для себя интересное почерпнёте, либо получите стойкий рефлекс противоядия к подобным учениям.
А вот оздоровительный курс можно найти и скачать в интернете и не тратить огромные суммы на семинары. Увы, семинары - не таблетки счастья. Там рассказывают, как человек должен любить себя, изучать себя, понять себя. И это труд, труд тяжёвый, ежедневный, постоянная борьба с собственной ленью, страхами перед мнением окружающих, боязнью быть белой вороной. И заниматься Вы должны самостоятельно. Никто за Вас это сделать не сможет. В этом вся суть учения.
Трехлебов и Глоба взяли лишь на себя роль поводырей, которые ведут Вас в течение недели (опустошая Ваши карманы), а затем предлагают самостоятельно заниматься дома.
Алексей Васильевич Трехлебов
Трехлебов А.В.
Рубрика «Трехлебов А.В. Лекции, семинары и т.д.»
Хрюн Моржов


Мужчины устроены иначе, чем женщины: они по-другому думают, по-другому делают, но, так же, как и женщины - мечтают похудеть! Казалось бы, зачем им худеть? А затем, что любой мужчина нуждается в похвале и восхищении, в том числе и его мужским телом, силой воли и достоинством!
Появление типично мужского «животика», а зачастую и пугающего «пивного» живота, которое начинается уже с тридцати лет, врачи связывают с постепенным возрастным снижением выработки мужского гормона тестостерона. Переедание, употребление алкоголя и, в частности, пива, «помогают» гормональным изменениям и наследственности вырастить на месте бывших «кубиков» заметные округлости. А лишний вес, в свою очередь, пагубно отражается на мужском здоровье и потенции.
Есть 2 простейших способа решения проблемы: упорядочить питание и устранить алкогольные излишества. Очень эффективные советы профессионала в области диетологии современного питания – врача Анны Сергеевны Белоусовой – помогут вам самостоятельно решить возникшие проблемы с лишним весом. Опытный специалист откроет вам все секреты и хитрости мужской диеты. Зная их, а также продукты, рекомендованные диетологами, вы легко измените сложившуюся неправильную схему питания и получите впечатляющий результат.
Следуя предложенной программе, любая заботливая женщина поможет любимому человеку сбросить пять-десять килограммов! Разительная перемена в вашей внешности придаст вам новую сексуальную привлекательность и устранит возможные проблемы в личной жизни!

Информация о фильме
Название: Как похудеть мужчине или секреты мужской диеты
Год выхода: 2010
Жанр: Документальный
Режиссер: Игорь Пелинский
Выпущено: Россия, студия SovaFilm
Продолжительность: 01:10:50
Озвучивание: оригинал
Файл
Формат: AVI (XviD)
Качество: DVDRip
Видео: 688x384, 1241 kbps
Аудио: MP3, 2ch, 128 kbps
Размер: 698.5 mB

Скачать можно здесь

Зы: Без коментариев. Каждый принимает решение сам.
Хрюн Моржов

Техники восстановления зрения
помоги себе сам

Это сайт, на котором собирается информация, напрямую или косвенно связанная со зрением, причинами его ухудшения и способами восстановления. Читайте, думайте, выбирайте и практикуйтесь.
Ссылка

Ваши глаза работают благодаря мускулам. Почему бы не поддерживать их в форме?
Программа улучшения зрения с Мэрилин Рой даёт такую возможность. Для этого нужно полюбить себя (такого или такую, как есть), а полюбив, начать исправлять то, что годами, а то и десятилетиями портили. А главная составляющая успеха - прекратить дружбу с Ленью!
Программа не большая. Прочитать о ней можно здесь. Там же можно найти ссылку на видеоуроки (размер — 185 MiB).
А здесь можно смотреть онлайн видеоуроки, а также скачать

Зы: Семь лет назад снял очки (была дальнозоркость) с помощью тренировок по системе Норбекова. Программа Мэрилин Рой похожая, но попроще. Удачи!
viktorin
Цитата(Хрюн Моржов @ 14.12.2011, 21:18) *
Зы: Семь лет назад снял очки (была дальнозоркость) с помощью тренировок по системе Норбекова. Программа Мэрилин Рой похожая, но попроще. Удачи!

Могу подвердить, что на занятиях по системе Норбекова многие из участвующих на тренинге подымали руку, как факт подтверждения улучшения зрения после упражнений с мышцами глаз.
Очки снимали. Дальнозоркость и близорукость, являются следствием ухудшения действия работы мышц влияющих на работу хрусталика глаза. В школьной программе по физике данное явление называется аккомодация.
ЗНАХАРЬ
Мне не помогло. Месяц зарядкой занимался и в пустую
Хрюн Моржов
Зарядкой заниматься не нужно, точнее зарядка для мышц тела полезна, чтобы размять их после напряжения или сильного расслабления.
Если Вы прочитали, о чём пишет эта американка, то заметили, что она лишь через полтора года избавилась от очков совсем.
Требуется повседневные занятия, и пользование очками менее сильными, чем Вы носите сейчас. Если у Вас один диоптрий, то можно смело снимать эти очки.
Второе - настрой на 90% залог успеха.
Третье - чтобы заметить изменения, нужно каждый день вести дневник. Лишь тогда Вы заметите изменения. Манны небесной ждать с небес не нужно. Это работа не на один день и даже не на один месяц.
Четвёртое - нужно помнить правило 40 дней. Рефлекс закрепляется через 40 дней поддержания того состояния, которое Вы достигли.
А чтобы не возникало чувство: "Мне не помогло. Месяц зарядкой занимался и впустую", - нужно полюбить себя. Полюбив, поставить перед собой цель. Для достижения цели составить план задач перед собой (реальный по выполнению). И решать эти задачи.
Ну, и не мешало бы ознакомиться с этой системой, а затем и с другими. Возможно, Вы начнёте импровизировать с упражнениями. Но, сначала необходимо освоить что-то одно.
Желаю успехов!!!
Михалыч
можно почитать, посмотреть пр. Жданова из новосибирского Академгородка. В Барабинске женщина занималась обучением по этой методике..
но вот я не встречал людей, которые смогли бы снять очки, тем более если у них был большой минус..
кроме работы с глазными мышцами рекомендуются еще витамины для глаз..
знакомой не помогло, хотя упорно занимается каждый день уже года 2...
Хрюн Моржов

Уважаемый коллега Михалыч, я начал заниматься оздоровительным курсом по методике Норбекова, именно для того, чтобы восстановить зрение и восстановить работоспособность коленного сустава. Больше я не ставил целей. Однако, первое, что восстановилось, это слух. Эффект был сильный, и возможно это вселило во мне уверенность в успех. Говорить, что зрение пошло сразу - не стану. Улучшение заметил лишь месяцев через 8-9.
А вот общее улучшение состояния произошло заметное. На зрение не жалуюсь, да и от болей в суставах избавился. Сейчас печатаю текст, где шрифт 1,5 мм, но вижу чётко. Хотя не скрою, при сильном утомлении такой шрифт начинает расплываться.
Допускаю, что причина отсутствия успеха у Вашей знакомой в настрое, а потому истинные причины, из-за которых зрение ухудшилось, блокируют восстановление.
Кстати, когда я сообщил врачам, что слух восстановился, то они сразу же стали расспрашивать, как проходило лечение (Я, до этого, 17 лет проходил курсы медикаментозного лечения, и слышал от них: "главное, что слух не ухудшается". Затем бросил это лечение.) Выслушав, чем мы там занимались и какие упражнения делали, эскулапы констатировали, что я восстановил кровообращение в головной мозг, а поэтому у меня слух восстановился. Но, я ещё не забыл, как за год до этого мне предлагали подобрать слуховой аппарат.
Есть болезни, где без врачебной помощи не обойтись, но есть недуги, с которыми организм сам справляется, если ему не мешать, ну может быть немного помочь. Вынужден повториться, для этого нужно себя полюбить и перестать дружить с ленью.
Михалыч
может быть метод действует, но когда маленькое отклонение и когда не было вмешательства медицины? у знакомой -11 диоптрий и 3 операции...
Хрюн Моржов
На указанном выше сайте есть форум. Можно там поставить вопрос о возможности восстановления зрения этими методиками после операций (с указанием конкретно каких). Возможно, кто-то обладает информацией и даст совет. Есть такой же сайт у Норбекова (а там форум). Я однажды туда обращался (в 2007 году). Ответ получил, в том числе и в личку.
А на счёт диоптрий, так я курс по системе Норбекова проходил в 2004 году в Новосибирске у Ильясовой. Она их тогда вела (возможно, и сейчас там ведёт) в актовом зале музыкальной школы, что стоит за бассейном "Нептун", рядом со стадионом "Сибирь".
Был там один участник (новосибирец) со зрением -16. Через полтора года встретил его. Он поведал, что носит очки -4. Так что большие диоптрии не факт, что зрение не восстанавливается. Другое дело - после операционного вмешательства. Здесь я не специалист. Да, и Ильясова (она по профессии врач) постоянно повторяла, что в случае сомнения лучше всего проконсультироваться со специалистом - врачом. Хотя не факт, что этот врач что-нибудь знает об этих системах восстановления зрения. Но, врач всегда может предостеречь от вредных последствий. Мне было сказано просто: "Вреда от этого не будет".
Хрюн Моржов

Как раз в тему появился документальный фильм

Как стать здоровым и богатым? (2011)


Информация о фильме
Название: Как стать здоровым и богатым
Оригинальное название: Как стать здоровым и богатым
Год выпуска: 2011
Жанр: Документальный
Режиссер: Алиса Гусева, Анатолий Лазарев
О фильме:
Этого не может быть! Почему я? И что теперь делать? - такими вопросами задаются миллионы людей, когда к ним приходит серьезная болезнь.
В одночасье человек переходит из разряда здоровый и богатый в разряд бедный и больной. Он не может работать, заботиться о близких и… наслаждаться жизнью. В голове постоянно стучит вопрос: За что?.. . Но для чего приходит болезнь? В чем ее истинные причины? И где искать путь к здоровью? Такие вопросы приходят намного реже.
Еще Сократ сказал: Нет телесной болезни, отдельно от души. За 2000 тысячи лет силу этой связи осознали далеко не все. Мы проведем эксперимент и выясним, что нужно изменить в своей жизни, чтобы болезнь отступила? И какую цену придется заплатить за это? Каждый участник нашего проекта испытает на себе, можно ли восстановить здоровье без таблеток, операций и снова стать здоровым и богатым.
Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:52:04
Перевод: Не требуется
Файл
Формат: AVI
Качество: SATRip
Видео: DivX, 704x448, 25.00fps, 1500kbps
Аудио: MPEG Audio, 48000Hz, 2h, 192kbps
Размер: 633.95 МБ

Скачать Как стать здоровым и богатым (2011) SATRip бесплатно смотреть онлайн
Читать о фильме
Наталья Петровна Шаталова
Интересный фильм. Спасибо! Мне понравился. Поучительный, весьма.
viktorin
Цитата(Хрюн Моржов @ 17.12.2011, 22:10) *
Допускаю, что причина отсутствия успеха у Вашей знакомой в настрое, а потому истинные причины, из-за которых зрение ухудшилось, блокируют восстановление.

Все конечно относительно, кому-то поможет - кому-то нет! По-этому поводу вспомнился рассказ про одну девочку, которой Норбеков востановил зрение по своей методике. Но когда она пошла к врачу зафиксировать факт восстановления зрения по данной методике, врач-офтальмолог назвал это бредом, и..... зрение у девочки опять резко ухудшилось! Причины не совсем понятны, но Норбеков выиграл в суде данный процесс против этого врача. Даже по тому что в словах всегда нужно быть осторожным! Возможно здесь больше вопрос к психологам...
Хрюн Моржов

Все эти заболеватия относятся к категории психосоматических.
Психосоматические заболевания - это болезни, в развитии которых ведущую роль играют психологические факторы, в том числе и психологический стресс (термин ”психосоматический” происходит от двух греческих слов, ”psyche” - ”душа” и ”soma” - ”тело”). А психосоматика - это направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
Причинами психосоматических заболеваний в большей мере становятся мыслительные процессы больного, чем непосредственно какие-либо физиологические причины. Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь может быть классифицирована как психосоматическая. Таким образом, психосоматическая болезнь есть вынужденное состояние организма, вызванное наличием психологических проблем.
Что такое психосоматические заболевания читать дальше

В фильме об этом и говорится. Поэтому, нередко, применение медикоментозных средств не дают положительных резулттатов. Остаётся - скальпель хирурга, и к сожалению, в последствии, необратимые изменения. Не лучше ли попытаться изменить себя и востановить здоровье, там где это возможно без скальпеля
Iamadream
http://supercook.ru/za-25.html

Саккумулированная правда о продуктах, которую демократично льют со всех каналов.
viktorin
Цитата(Хрюн Моржов @ 5.11.2010, 13:50) *
А без разницы, хоть жаренным, хоть варённым, хоть сушёным, хоть копчёным, да хоть сырым. Эффект один и тот же. Англичане проверяли.

Что же происходит с вареной пищей?

Вареная пища тоже содержит все полезные вещества, но они находятся в денатурированном состоянии, сложные структуры распались на простые, минералы разорвали свои связи, витамины разрушились, белки, жиры, углеводы приобрели новые формы. Денатурированное вещество – это вещество, ставшее ненатуральным, неприродным.

Вареная пища обходит природный защитный механизм человека. Ее компоненты усваиваются кишечником и попадают в кровь, даже если они не нужны организму!!! Человеческий организм беззащитен перед вареной пищей!

Вареная пища продуцирует огромное разнообразие ядов, которые со временем накапливаются в различных частях организма, например, в стенках вен и капилляров, в суставах, в брюшной области (в виде отложения жировых клеток) и во многих других местах.

Сама термообработка страшна не только разрушением связей витаминов и микроэлементов. Она полностью уничтожает энзимы – те самые фабрики, способные растворять пищу, с которой они поступают. Кроме этих разрушительных последствий, термообработка ведет к образованию новых химических соединений, не свойственных живой природе. Чем дольше проходит термообработка, чем выше температура, тем больше все новых и новых соединений мы получим в пищу.
Потребление вареной пищи заставляет органы человеческого тела работать в три-четыре раза выше их нормального ритма.

В память о Петрове Константине Павловиче.
http://pravdu.ru/dieta.htm
Хрюн Моржов

Что нужно, чтобы добиться восстановления собственного здоровья?
Нужно запомнить и соблюдать три опоры здоровья и долголетия: разумное питание, разумное движение и разумное поведение.
Кажется всё просто, но всегда находятся причины, отодвигающие здоровье на вторую очередь, и даже в самый конец очереди.
viktorin
Цитата(Хрюн Моржов @ 3.11.2010, 20:52) *
Медики рекомендуют новосибирцам есть хлеб и картошку

Генно-модифицированные продукты!

Данные продукты содержат 90% состава ГМО. Старайтесь воздерживаться от данных продуктов дабы быть здоровым.

1. Шоколадные изделия Hershey's Cadbury Fruit&Nut
2. Mars M&M
3. Snickers
4. Twix
5. Milky Way
6. Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао
7. Ferrero
8. Nestle - шоколад «Нестле», «Россия»
9. Шоколадный напиток Nestle Nesquik
10. Безалкогольный напиток Соса-Соla
11. «Спрайт», «Фанта», тоник «Кинли», «Фруктайм»
12. Pepsi
13. «7-Up», «Фиеста», «Маунтин Дью»
14. Сухие завтраки Kellogg's
15. Супы Campbell
16. Рис Uncle Bens Mars
17. Соусы Knorr
18. Чай Lipton
19. Печенье Parmalat
20. Приправы, майонезы, соусы Hellman's
21. Приправы, майонезы, соусы Heinz
22. Детское питание Nestle
23. Hipp
24. Abbot Labs Similac
25. Йогурты, кефир, сыр, детское питание Denon
26. McDonald's - сеть ресторанов быстрого питания, куда наши дети ой, как сильно любят заходить и питаться, пренебрегая обычной столовской пищей. Очевидно для них, все что ново и необычно привлекает и заманивает!
27. Шоколад, чипсы, кофе, детское питание Kraft
28. Кетчупы, соусы Heinz Foods
29. Детское питание, продукты «Делми» Unilever
http://www.alfawebstudio.ru/ecology/gmoprodyktysod.html
Индия и Китай отказались от завоза данных ГМ-продуктов в свои страны!
viktorin
Польза луковой шелухи

Каждое утро я завариваю пакетик чая с луковой шелухой, уже два года. В результат прекратились: судороги в ногах -100%; ежедневные головные боли (последствия менингита 1986г.) –90%; подкожные кровоизлияния в районе ступни и икроножных мышц, в результате чего ноги до колен были красно-синего цвета -100%. Незначительно понизилось кровяное давление. Эту информацию о луковой шелухе я получаю второй раз и источники ее разные.


Ребята, это работает – проверил на себе в течении 2 лет. Эффект действия стал заметен на третьем месяце использования лукового чая – прекратились судорги в ногах и реже стали беспокоить головные боли. Через год исчезли ”красные гетры” на ногах. Я буду пить отвар всю жизнь, надеюсь, он продлит ее тоже. Да, еще одно должен отметить: я за рулем трака по 10-11 часов в день. От напряжения глаза были красные как у кролика, зрение резко стало ухудшаться – очки менял каждый год.

Стал пить ”луковый чай”- краснота ушла на 90% , и вот пошел третий год как не меняю очки. Просто, трудно в это поверить.

Kлассный рассказ Ивана Егорова о луковой шелухе. Поверьте, он заслуживает вашего внимания и потраченного времени.

Хочу обратить ваше внимание на целый спектр ценных свойств луковой шелухи, которую мы так необдуманно выбрасываем. Знали бы, что вы выбрасываете, никогда так бы не поступали!

У моей бабушки были прекрасные волосы, которые густой шапкой украшали ее голову, и не было никогда никакой перхоти, потому что она мыла голову отваром луковой шелухи. И красить не надо.

Отвар готовится очень просто: горсть шелухи залить стаканом воды, прокипятить 5-10 минут и остудить до приятной температуры.

Мама же варила суп, используя при этом лук только в шелухе. Мало того, что суп приобретает аппетитный оттенок, он становится значительно полезнее благодаря луковой шелухе. Очень полезно добавлять щепотку луковой или чесночной шелухи в чайник при заваривании черного или зеленого чая.

Работая в Институте биоорганической химии, я узнал, сколько всего полезного содержится в этом ”бросовом” продукте.

Например, вещества, которые тонизируют сердечную деятельность, повышают иммунитет, не говоря уж об отхаркивающих, слабительных, мочегонных, желчегонных, спазмолитических, антисептических, противораковых и многих других свойствах.

Гипертоникам можно каждый день пить чай из луковой шелухи, чтобы значительно поправить свое здоровье. Это тоже проверено на моих знакомых, которые так спасается от гипертонии.

Есть еще одно чудесное свойство у луковой шелухи: отвар из нее способствует выведению из организма избытка натрия и хлора, а это очень важно для сердечников. Мама, когда ей рассказывают про разные очистительные методики, всегда смеется: зачем, мол, мучиться, когда можно попить отвар из луковой шелухи, что уже веками использует народная медицина.

Вот уже шесть лет, как я избавился от судорог в ноге. Мучился, особенно по ночам, страшно. Спасла меня шелуха от репчатого лука.
Вот что надо делать. В стакан кипятка положить щепотку луковой шелухи и дать настояться 10 минут. Затем вынуть шелуху и выпить на ночь получившийся золотистый напиток. Когда проснулся утром, не мог поверить в то, что спал спокойно, нога не беспокоила. С тех пор каждый вечер я пью луковый чай.

Так чем же луковая шелуха так полезна? Какие целебные вещества там присутствуют? Исследования показали, в чесночной и луковой шелухе содержится 4% антиоксиданта, бифлавоноида – кверцетинина.

Натуральное биологически активное вещество, относится к группе витамина Р. Действующее вещество – Кверцетин: 3,5,7,3’4′ – Пентаоксифлавон. Является агликоном рутина.

Это замечательное и шумно знаменитое сегодня вещество тоже связано с яблоками. Они, наряду с луком, чесноком и зеленым чаем, считаются основным источником кверцетина. А поскольку кверцетин по тем или иным причинам большинству из нас нужен в повышенных дозах, то получать его надо из всех этих источников и по возможности ежедневно. Известный доктор Аткинс считал кверцетин лучшим антигистаминным средством и прописывал его своим пациентам, страдающим разными формами аллергии.

Однако большинству врачей он известен как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, потребляющих много кверцетина, значительно ниже риск инфарктов и инсультов и вероятность образования тромбов.

Если взять кусочек чешуи чеснока и посмотреть под микроскопом, то можно обнаружить кубические кристаллики кверцетина уложенных рядами.

У луковой чешуи, кристаллы игольчатые, бледно-желтые, выложенные рядами вдоль жилок чешуи. Это очень важно. Так как кверцетин является антиоксидантом, в таком кристаллическом виде он более эффективен. На этом основана его роль биологических часов. Пока он активен и не пропускает кислород к точке роста зубка чеснока или лука, они не прорастает. Находятся в покое. Поэтому отвар чешуи лука и чеснока долго хранить не следует. Лучше использовать сразу. Я уже не говорю о препаратах, которые предлагают в аптеках.

1996 год можно по праву назвать датой второго рождения кверцетина, особенно, наибольший интерес представляет кверцетин как противораковое средство, причем не только профилактическое, но и лечебное. Согласно некоторым научным исследованиям, он останавливает развитие лейкемии и сдерживает рост опухолей молочной железы.

Именно в 1996 году в журнале Clin. Cancer Res. (1996, 2, 659) была опубликована статья Д.Р. Ферри и соавторов ”Первая фаза клинических испытаний флавоноида кверцетина: фармакокинетика и доказательство ингибиции тирозинкиназы in vivo”, в которой было показано, что кверцетин обладает поистине уникальным свойством восстановления в раковых клетках функции гена р53. Именно мутации гена р53, который в норме заставляет клетки, ”свернувшие” на раковый путь, покончить жизнь самоубийством (апоптозом), ответственны за возникновение 50–60% случаев новообразований.

Реабилитируя ген р53, кверцетин помогает в лечении рака молочной железы, предстательной железы, толстого кишечника, легкого, мозга, лимфосаркомы, лимфогранулематоза.

Положительное воздействие антиоксидантов доказано многими исследованиями и многолетними клиническими испытаниями.

Антиоксиданты обладают сосудорасширяющим, противоопухолевым, противовоспалительным, бактерицидным, иммуностимулирующим и противоаллергическим эффектами.

Доказана противовирусная активность кверцетина, что позволяет применять его для профилактики и комплексной терапии ряда вирусных инфекций. При определенных уровнях поступления в кровь кверцетин снижает скорость высвобождения гистамина и других биологически активных веществ из тучных клеток, базофилов, нейтрофилов и макрофагов, оказывая тем самым противовоспалительный эффект.

Кверцетин также замедляет образование многих продуктов, сопровождающих воспаление, через участие в метаболизме жирных кислот, образуя определенные ферменты. В результате снижается образование лейкотриенов, которые обладают в 1000 раз более сильным воспалительным действием, чем гистамин, и могут провоцировать развитие бронхиальной астмы, язвенного колита, ряда кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз и пр.

Свойство эффективно связывать гистамин и гистаминоподобные вещества позволяет успешно применять антиоксидант в комплексной терапии различных артритов, ревматизма, системной красной волчанки, язвенного колита, сенной лихорадки и других аллергических заболеваний.

Антиоксидант препятствует образованию язв и кровоизлияний на стенках желудка и кишечника, вызываемых внешними раздражителями; нормализует функционирование нервной, иммунной и эндокринной систем.

Фармакологическое действие

Кверцетин понижает проницаемость капилляров и увеличивает резистентность сосудистой стенки, расширяет сосуды, понижает тонус гладкой мускулатуры, обладает спазмолитическим свойством.

Кверцетин применяется:
Повышенная проницаемость и хрупкость капилляров при гипертонической болезни, атеросклерозе, ревматизме, гематологических, инфекционных и других заболеваниях; повреждение капилляров при лечении антикоагулянтами, мышьяком, висмутом, тиоционатами; как вспомогательное и профилактическое средство при сосудистых осложнениях атеросклероза (инфаркт миокарда, инсульт, ретинопатия), при лучевой терапии и радиохирургическом методе лечения злокачественных новообразований.

Кверцетин – средство, с помощью которого Вы избавитесь и от своих заболеваний, и от причин, их вызывающих.
Основное действие:
антиоксидантное – кверцетин защищает мембраны клеток, блокируя действие фермента альдозоредуктазы, ответственного за развитие поздних стадий целого ряда заболеваний, и свободных радикалов экзогенного и эндогенного происхождения, тормозит процесс старения клеток кожи, роговицы глаза, миокарда;
повышающее тонус сосудов (вен, артерий, капилляров) – кверцетин, обладая антиоксидантным и мембраностабилизирующим воздействием на соединительную ткань сосудов, стабилизирует клеточные мембраны, снижает проницаемость их стенки;
противоаллергическое – кверцетин препятствует выработке гистамина и серотонина (медиаторов аллергии), снижает отеки при сенной лихорадке и других аллергий;
антиатеросклеротическое – кверцетин более эффективно, чем витамин Е, ликвидирует потенциальную угрозу сердцу, исходящую от холестерина. Он предохраняет липопротеиды низкой плотности от окисления, снижая вероятность их накопления в стенках артерий и всей сосудистой системы. Регулярное потребление кверцетина значительно снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
кардиопротекторное – кверцетин улучшает работу миокарда, так как повышает энергетическое обеспечение кардиомиоцитов, благодаря антиоксидантному действию и улучшению кровообращения, так как препятствует сгущению крови, снижая вероятность образования тромбов, угнетает синтез тромбоксана;
гипотензивное – кверцетин нормализует артериальное давление при нейроциркуляторной дистонии, при ишемической болезни сердца, стенокардии;
иммуностимулирующее – кверцетин увеличивает активность фагоцитов, Т- и В-лимфоцитов, повышает продукцию антител, что снижает проявления вторичного иммунодефицита, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями: облегчает адаптацию к гипокии детей, часто болеющих ОРВИ;
противовоспалительное – кверцетин блокирует липооксигеназный путь метаболизма арахидоновой кислоты, препятствует выработке лейкотриенов, снижая риск развития воспалительных процессов. Кверцетин препятствует образованию в организме воспалительных веществ, вызывающих боль, при ревматоидном артрите, колите;
регенеративное – кверцетин способствует ускоренному заживлению ран при пародонтозе, эрозивно-язвенных заболеваний слизистой оболочки ротовой полости и верхних отделов пищеварительного канала; гнойно-воспалительных заболеваний мягких тканей, вызванных приемом нестероидных противовоспалительных средств; влияет на процессы ремоделирования костной ткани;
онкопротекторное – кверцетин, укрепляя иммунную систему и ускоряя выработку дезинтоксикационных ферментов, которые избавляют организм от потенциальных канцерогенов, противодействует злокачественному росту клеток при лейкемии и опухоли молочной железы, рака толстой кишки, яичников и эндометрия;
комбинированное лечение воспалительных заболеваний, в том числе артрозов и артритов, ожоговая болезнь и обморожения; катаракта;
косметологические программы омоложения, уменьшение морщин;
укрепление иммунитета;
варикозное расширение вен;
для замедления процессов старения.

Прежде чем выбрасывать луковую или чесночную шелуху – подумайте! — Стоит ли!
http://ufo.visbiz.org/?p=1262
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.