Домашняя медицина Опции

[Хрюн Моржов]

Свекольный сок поможет гипертоникам

Ученые из Лондонского университета королевы Марии (Queen Mary University of London) уже несколько лет изучают естественные способы лечения гипертонии. Два года назад они доказали способность свекольного сока снижать давление, теперь смогли объяснить механизм этого явления.
Согласно результатам, опубликованным в журнале Hypertension Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association), у гипертоников, которые пили свекольный сок и у тех, кто принимал таблетку нитратов (нитроглицерин или др.), давление снижалось одинаково в течение 24 часов.
Автор открытия Амрита Ахлувалиа, профессор биологии института Уильяма Харви при Лондонском университете, заявила, что нитраты, обнаруженные в свекольном соке, повышают уровень окиси азота в крови, что расслабляет стенки сосудов, улучшает циркуляцию крови и способствует снижению артериального давления.
Эффект сока проверяли на мужчинах и женщинах в возрасте от 18 до 45 лет, не курящих и без лишнего веса. В течение нескольких недель участники эксперимента придерживались специальной диеты с низким содержанием нитратов. В рамках каждого этапа с недельным перерывом добровольцам давали капсулу нитровазодилятатора, калия хлорида или 250 мл свекольного сока, затем наблюдали артериальное давление в течение 24 часов. Выяснилось, что таблетки нитратов и стакан сока снижали систолическое давление в среднем на 5,4 мм рт.ст., а капсулы хлорида такого эффекта не оказывали.
Профессор Ахлувалиа комментирует: «Мы доказали, что в свекольном соке содержатся природные вещества, аналогичные нитратам, которые применяются при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Всего стакан сока из свеклы оказывает такой же положительный эффект, как и таблетка препарата. И чем выше изначальное давление у пациента, тем больше оно снижается с помощью свекольного сока или лекарств».
Авторы исследования советуют гипертоникам использовать сок свеклы как натуральное средство для снижения давления, диетологи же рекомендуют не пить свежевыжатый свекольный сок сразу, а дать ему отстояться два часа. Читать здесь

[Хрюн Моржов]

Медики рекомендуют новосибирцам есть хлеб и картошку

03.11 15:14
На сайте Минздравсоцразвития появились рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов.
Настоящие рекомендации отвечают современным требованиям здорового питания, необходимого для активного образа жизни. И разработаны в целях укрепления здоровья детского и взрослого населения, профилактики неинфекционных заболеваний и улучшения демографической ситуации в Российской Федерации, говорится на сайте.
Итак, по мнению российских медиков, чтобы быть здоровым и физически крепким, среднестатистический россиянин должен сосредоточить свое внимание на хлебе, крупе и макаронных изделиях ( 95-105 кг в год), в том числе на муке (30-40 кг в год), съедать за год 95-100 кг картофеля, 120-140 кг овощей, 90-100 кг фруктов, 70-75 кг мяса. Потреблять 320-340 кг молока и молочных продуктов. Разбивать в свою сковородку 260 штук яиц.
А вот норма рыбы и рыбопродуктов выглядит куда скромнее – всего 18-22 кг в год. Даже сахара, по мнению медиков, нам требуется больше – 24-28 кг в год. И наконец, соли – чем меньше, тем лучше: норма 2.5 -3.5 кг в год. Разделив эти цифры на 365, можно узнать свою дневную норму.
Читать

[silver2007]

Медики рекомендуют новосибирцам есть хлеб и картошку

03.11 15:14
На сайте Минздравсоцразвития появились рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов.
Настоящие рекомендации отвечают современным требованиям здорового питания, необходимого для активного образа жизни. И разработаны в целях укрепления здоровья детского и взрослого населения, профилактики неинфекционных заболеваний и улучшения демографической ситуации в Российской Федерации, говорится на сайте.
Итак, по мнению российских медиков, чтобы быть здоровым и физически крепким, среднестатистический россиянин должен сосредоточить свое внимание на хлебе, крупе и макаронных изделиях ( 95-105 кг в год), в том числе на муке (30-40 кг в год), съедать за год 95-100 кг картофеля, 120-140 кг овощей, 90-100 кг фруктов, 70-75 кг мяса. Потреблять 320-340 кг молока и молочных продуктов. Разбивать в свою сковородку 260 штук яиц.
А вот норма рыбы и рыбопродуктов выглядит куда скромнее – всего 18-22 кг в год. Даже сахара, по мнению медиков, нам требуется больше – 24-28 кг в год. И наконец, соли – чем меньше, тем лучше: норма 2.5 -3.5 кг в год. Разделив эти цифры на 365, можно узнать свою дневную норму.

Помнится когда в СССР с полок магазинов исчезло мясо.Журналы и газеты тоже стали печатать всевозможные исследования о полезности того или иного продукта и вреде мяса.

[Хрюн Моржов]

Помнится когда в СССР с полок магазинов исчезло мясо.Журналы и газеты тоже стали печатать всевозможные исследования о полезности того или иного продукта и вреде мяса.

Ремарка не по теме, но всё же. В бытность когда учился и пытался осилить Уголовное Право, наткнулся на интересный факт.
В 17-19 веках в Египте приговорённых к казни кормили одним мясом. Через 2-3 недели они умирали.

[silver2007]

Ремарка не по теме, но всё же. В бытность когда учился и пытался осилить Уголовное Право, наткнулся на интересный факт.
В 17-19 веках в Египте приговорённых к казни кормили одним мясом. Через 2-3 недели они умирали.

Смотря каким мясом кормили.

[Хрюн Моржов]

Смотря каким мясом кормили.

А без разницы, хоть жаренным, хоть варённым, хоть сушёным, хоть копчёным, да хоть сырым. Эффект один и тот же. Англичане проверяли.

[viktorin]

А без разницы, хоть жаренным, хоть варённым, хоть сушёным, хоть копчёным, да хоть сырым. Эффект один и тот же. Англичане проверяли.

Что же происходит с вареной пищей?

Вареная пища тоже содержит все полезные вещества, но они находятся в денатурированном состоянии, сложные структуры распались на простые, минералы разорвали свои связи, витамины разрушились, белки, жиры, углеводы приобрели новые формы. Денатурированное вещество – это вещество, ставшее ненатуральным, неприродным.

Вареная пища обходит природный защитный механизм человека. Ее компоненты усваиваются кишечником и попадают в кровь, даже если они не нужны организму!!! Человеческий организм беззащитен перед вареной пищей!

Вареная пища продуцирует огромное разнообразие ядов, которые со временем накапливаются в различных частях организма, например, в стенках вен и капилляров, в суставах, в брюшной области (в виде отложения жировых клеток) и во многих других местах.

Сама термообработка страшна не только разрушением связей витаминов и микроэлементов. Она полностью уничтожает энзимы – те самые фабрики, способные растворять пищу, с которой они поступают. Кроме этих разрушительных последствий, термообработка ведет к образованию новых химических соединений, не свойственных живой природе. Чем дольше проходит термообработка, чем выше температура, тем больше все новых и новых соединений мы получим в пищу.
Потребление вареной пищи заставляет органы человеческого тела работать в три-четыре раза выше их нормального ритма.

В память о Петрове Константине Павловиче.
http://pravdu.ru/dieta.htm

Сообщение отредактировал viktorin - 3.9.2012, 18:24